こんにちは。わっしょいです。

最近急に暑くなってきてだんだんと夏に近づいてきた感じがします。

そんな暑い中ですが縄跳びを最近始めてこれから習慣にしていこうと思っています。

ここ数年しっかりとした運動も全然していなくこのままではいけないと思い10分間縄跳び！

※チューズデーの日課をパクりました。

正直やる前は10分は余裕だと甘くみていましたがやってみると足がパンパンでとてもキツく余裕に飛べるようになるのはまだ修行が必要な感じです…

縄跳びが終わってからはリフティング

サッカーボールがパンクしてしまいないのでソフトボードで代用⚾️

これから体力戻していきます！