ダイエットに向けて(#^.^#)

こんにちは、乗松建設㈱の 藤田浩毅 です。

ここ、二ヵ月の間ダイエットに向けてこんな行動を！！

今まで、ジムには通っていたのですが食事管理をしていなかったので全然痩せる事はなかったので今回は食事も気を付けます！！

お昼の食事はいつも外食かコンビニのガッツリ系が多かったのですがこの二ヵ月間は出来るだけカロリーを気にして買うように！　　　　　　　基本　500Kｃａｌ　位になるように！！

ここだけの話、ずっとは無理なのでたまに外食もしましたが・・・(^_^;)

今回の昼食は！

今回は・・・冷製パスタ！いつもはそば系が多いので！

なんか、カロリーを考えるとサラダ見たいなパスタにサラダという組み合わせになってしまった。(^_^;)

休日は趣味の釣りを制限してジム通い(#^.^#)　たまに釣りって感じですが。もっぱらジムに出没している頻度が高いと思います。

ジムには朝から大勢の方がいらっしゃいますが！

ここ数年ご年配の方が増えたのをすごく感じます。

お話をよくするのですが、人生これから長生きしないとねっ(*^_^*)ｑ　と一言！！

最近のご年配の方たちは本当にパワフルです。

良く言われるのが！ダイエットにウエイトトレーニングはどうなの～？

確かに余り良くないかも(^_^;)V

でも、この後に腹筋⇒ランニング⇒プール（泳ぎ・歩き）を行います。

行く時間が遅い日はプールだけにしています。

成果は・・・・・・もう少し目標に近づけたら報告致しますね。(#^.^#)

では、またご報告しますね。